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儿童肚子大怎么办养成运动的习惯很重要

日期:2018-7-21(原创文章,禁止转载)

有的小孩子的肚子特别大,这可能是肥胖的表现,所以减肥就很重要了,一方面要限制孩子的饮食,不能吃得太多了,同时要养成运动的习惯,多种措施结合使用效果更好。

1.限制饮食

限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿正常生长发育,因此,开始时不宜操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长,使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%,即可不需要严格限制饮食。

重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多,饮食应以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪河南军海脑科医院正规么总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲,消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

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2.增加运动

肥胖儿童应每日坚持运动,晋中治疗儿童癫痫病医院养成习惯。可先从小运动量活动开始,而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动,以防增加食欲。

3.行为治疗

教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测,记录每日体重,活动,摄食及环境影响因素等情况,并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

哪几种症状特征会提示孩子患有肥胖症呢?

1、发病年龄.易发生肥胖的三个时期为:出生后1岁以内,4-5岁及青春期.

2、食欲极佳,多食,喜甜食、油脂类食品,常有不良的饮食习惯。

3、皮下脂肪分布均匀,重度肥胖儿皮肤可见白色或淡红色条纹。注意识别假性乳房肥大及男江门哪个医院看癫痫最好孩外生殖器发育不良。

4、青春期可生长过速,骨龄正常或超过实际年龄。

5、肥胖女孩青春期启动可早于一般儿童,男孩则可能相反。

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