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怀孕后的食物禁忌

日期:2018-7-23(原创文章,禁止转载)

怀孕期间饮食学问一直是准妈妈们关心的问题,在老一辈的观念里,孕期有“忌口”之说。现在我们重点探讨,现代版怀孕禁忌之忌口篇。

孕期,饮食禁忌

避免茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率,易造云南哪家癫痫病医院最好成缺铁性贫血,孕妈咪们最好一天不超过饮用2杯以上。习惯每日一杯咖啡的孕妈咪们,最好选择无咖啡因的咖啡或饮料,区医师建议,孕妈咪可以新鲜果汁、牛奶取代咖啡、浓茶,让身体健康又零负担。

现代版的怀孕禁忌:食物篇

避免油腻与刺激性的食物

重口味的料理又香又好吃,不过孕妈咪们可成都神康癫痫医院要多忌口!太油腻的食物不容易消化,且容易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜成都治疗癫痫的医院等症状。区医师表示,孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡,太过刺激性的食物及调味料,容易刺激胃黏膜,郑州军海医院正规么加重怀孕末期的胃灼热感。孕期食粗粮,母子都健康

避免生食及过度加工的食物

区医师表示,孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物,或是市场贩卖的熟食。避免吃下已遭细菌污染、不新鲜的食物,危害母体及治疗癫痫的药物有哪些胎儿健康。而加工食品往往添加大量的盐和糖,区医师表示。摄取过多的盐份、对有西安中际中西医结合脑病医院疗效怎么样妊娠毒血症的孕妈咪会使高血压及水肿症状加剧。假使食用过多的碳酸饮料、糖果、巧克力等,具有超高热量却营养素零分的食物,反而会造成体重增天津哪里的医院治癫痫病好加太快、超重的问题。

避免酒精

酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精癥候群」,包括低的出生體重且日后生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形,為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。

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