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搓手搓脸调整饮食有效预防老年斑

日期:2018-12-6(原创文章,禁止转载)

随着年龄的增长,老年斑也逐渐的出现了,老年斑多见于高龄老人,人们也将老年斑称之为“寿斑”,但是它并非长寿的标志,具体来说属于一种良性表皮增生性肿瘤,会影响到日常的美观,那么我们该如何预防老年斑的出现呢?今天就跟着天天养生网小编一起来了解一下。

老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退,或饮食中摄入的脂肪过多,使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素。这种色素若沉积在细胞体上,则会影响细胞的生理机能,加金昌哪家医院羊癫疯好速细胞老化,从而形成老年斑。

预防老年斑的措施

搓手搓脸

方法是手掌对搓至手心发热时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后搓癫痫药物都有哪些擦面部1~2分钟,力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑形成。

调整饮食

降低脂肪和甜食的摄入量,一般以占人体总热量的25%~30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

生活窍门

①生姜中含有多种活性成分,其中的嘉峪关治癫痫病哪家正规姜辣素有青海猪婆疯哪里治好很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克),加上精盐、味精、少量辣椒油,拌匀,长期食用。

②把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。

山楂蛋清外敷有助消除老年斑

中医认为,老年斑是由于中老年人气虚血淤,不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化淤。若经常以山楂蛋清敷面治疗,可获得满意效果。

方法:先用温水洗脸,擦干。将生山楂去核后捣碎,每次取10克,以鸡蛋清调成糊状,薄薄地敷于面部,保留1小时后洗净,每天早晚各敷1次。敷上药糊后,可轻轻按摩面部,以助药力渗透。1个月为1个疗程。

山楂味酸甘,入脾胃经和肝经,其有效成分能扩张血管,清除局部淤滞。蛋清中富含多种氨基酸,有滋润皮肤的作用,有助于消除皮肤色素斑。山楂与蛋清调和后敷面,既可调畅面部气血,又能润肤消斑,故对老年斑有较好疗效。

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