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哪些食物不宜多吃炸海鲜加速衰老

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

哪些食物不宜多吃 炸海鲜加速衰老

导读:  日常的饮食习惯对人体的健康起着非常大的作用,那你知道什么食物要尽量避开少吃吗?下面了解一下哪些食物对人体不利。……

日常的饮食习惯对人体的健康起着非常大的作用,那你知道什么食物要尽量避开少吃吗?下面了解一下哪些食物对人体不利。

1、巧克力

无论是何种口味的巧克力,都属于高热量、高糖、高脂肪的食品,同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油,减少积食的概率。

2、味精

每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。

3、猪肝

每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。

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